有的人健身是为了完美的体型，有的是为了健康，甚至还有的只是打发时间，那么你健身到底是出于什么动机呢？作为男人，为何要坚持运动，了解一下运动带来的好处，一直追求健身究竟为何？1、让滚床单更加精彩 不知你是否听过“运动是男人的天性”。现实中，一项调查表明，与久坐少动者相比，每周四次、每日30分钟的快走或其他能量消耗相当的活动，如游泳、慢跑等，可以显著降低成年男性性功能障碍发生率至2/3。具体通过哪些方法锻炼呢！快走、游泳、瑜伽以及慢跑等有氧运动不仅能够增强精神，还能让你的腹肌和四肢更结实；其次，由于在实施滚床单时，腰腹肌和四肢力量扮演关键角色，因此腰腹肌及四肢适度力量训练尤为重要。2、吸引周围心仪的同事 男人在购买新衣物（除非老婆买给他）时，大多数情况下会这样思考，当夜幕降临，他穿上笔挺西装和衬衫后，无疑需要展现自己从内而外的一切。从亚当夏娃用树叶遮羞开始，内衣就不仅仅是为了遮掩了。而除了购买新之外，还怎样才能容忍那一块赘肉出现？男人应该知道，女人并不喜欢全裸的男人，也许因为进化原因，男人看到敞开腿的女人会情不自禁想要火箭般发射，而对于女人看到一丝不挂的男人只会哈哈大笑吧，比如爱抚的手感、大腿与小腹平坦。如果某天他突然开始健身，那一定是对身边某个人产生了兴趣，或许通过健身找到话题，或许通过变得更自信来吸引别人哪个女生不会喜欢一个紧实身体、高厚臂膀、小腹平坦的大帅哥啊! 3、释放生活工作压力 在这个高压社会中，每天面对众多挑战，有些人容易崩溃出现心理抑郁或负能量缠绕。在此，我们有一种有效缓解方式：出汗即可解决问题。这里的主动除汗才有效，比如跑步这种被动除汗无效。跑步的人都有这样的经历，在烦恼中奔波之后心情就会得到改变，因为研究显示，在跑步过程中产生一种名为“内啡肽”的物质，这种物质可以使人们感到轻松愉悦，“内啡肽”因此也被称作“快乐激素”，它能帮助人们排遣压力与忧愁，所以，你想快乐吗，就去跑步，让自己的身体自然释放出来！4、一路向前应对挑战 对于失去热情，对生活感到沮丧会使男人的心灵感觉无助，不堪重负。一旦如此，最简单直接的手段就是开始锻炼。你可以设定一个基础目标，然后长期坚持，使自己的每一次进步都充满喜悦，并养成良好的生活习惯，同时保持健康，这样的正能量将转化为自信，将这份自信带入那些挑战与困境里，它们不过如此嘛5、一时的心血来潮而已 观察着周围不断地暴饮暴食并晚餐大宴宾客的人群逐渐改变，每天利用午休时间前往健身房，他们我也义无反顾地办了一张卡加入，但很快便无法坚持下去，只好放弃。当我想起那些闲暇时光花在附近新开餐厅品尝美食上，我觉得还是把时间用于品尝离公司近距离美食吧，只要老婆没意见就足够啦6、新朋友扩大交际圈 自从工作以来，每天变得格外乏味，便渴望变化。我希望鱼与熊掌兼得，如果能够结识新朋友又可以提升身体健康状态，那么选择健身成了扩大人际网络最佳途径，用这一途径调剂平淡生活。