欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。1、防止秃头的早晚梳发你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯？每天早晚各梳百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头髪保持光润的状态。

2、防止秃顶--更换梳法方向 梳法方向如果保持不变，頭發缝儿分开的地方，由於常常被陽光照射的關係，将會呈現特別乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，要在搽發乳或頭油後，加以滋養，使已經乾燥的地方得到滋潤。有時不妨將分開處改變方向，不僅能享受新發型之樂趣，而且可以避免分開處乾燥，而導致秃頂之麻煩。

3、促進血液循環與頭髮生長 头髮稀薄的人最好施行頭部按摩，以促進血液循環使頭髮柔軟，並提高新陳代謝促進頭髮生長。方法是以手指揉搓或拉緊頭髮就行了。在前額部份涂抹一些質地適中的油膏，也能提高效果。而且，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。

4、對付稀薄頭髮的一些食物建议 具有酸性體質，或體內缺少某些營養和鈣的人，其總是軟弱無力而稀薄。此類人應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶等富含維他命和微量元素的地道食品。此外，每日定期食用魚類及豆腐等高蛋白食品，也對於修復損傷細胞大有裨益。此外，有利於改善血液循環並保護身體健康的小菜肴如菠菜、新鮮蔬菜以及水果等也是理想選擇之一。

5、高效食材來抗擊脱落 攝取過多糖分及鹽分或動物性脂肪，有害於血液循環。如果你的飲食中過多含這些物質，你應該調整飲食習慣，如減少加工食品和添加糖料，並增加蔬菜和水果比例，以及均衡攝取蛋白質來維持肌肉健康。此外，因為鐵質對腫瘤成長非常重要，所以吃足夠富含鐵质如豬肉、大蒜、小麵包等實際食品同樣重要，這樣做可以幫助您的身體恢復平衡狀態並阻遏掉異常情況出現。一旦你的生活方式逐步轉變，你將感到自己比以往任何時候都更加年輕活力！