欲防止脱发的毛病，首先要确保头发根部保持清洁，每次洗头时使用弱酸性洗发水，以免过度干燥头皮。完毕后，不妨撩起一小撮水，让毛囊收缩，为头发生长打下基础。

早晚梳理习惯对预防秃顶也至关重要。每天早晚各梳理百次，不仅能刺激头皮促进血液循环，还有助于改善头发间隙的通风，从而减少秃顶和头皮屑的问题。此外，定期更换梳子的方向同样重要，因为长时间固定的一侧可能会导致分叉处变薄甚至干燥。如果注意到这种情况，可以在涂抹护发素后尝试改变梳理方向，或许能够避免秃顶带来的烦恼。

对于患有稀薄或秃顶的人来说，适当地揉搓或拉紧头发可以促进血液循环，有助于柔软并加速新陈代谢，从而支持頭髮生長。此外，用手指轻触或轻拍直角状的方式摩擦脑门上方，也是推动血液循环、促进新生細胞生成的有效方法。

另外，对於體質偏酸或者缺乏某些營養素及鈣的人來說，頭髮往往會顯得軟弱無力，因此應該多食用嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶及生的蔬菜等富含營養物質的食品。此外，加强頭部按摩和刺激，也能增強血液循環，有助於改善狀況。

當然，這些措施並不是萬全之策。在日常生活中，要注意飲食平衡，如減少高糖、高盐、高脂肪食品，並增加攝取含鐵質豐富的食物如瘦肉、雞蛋、小葉菠菜等，以及其他具有滋補作用的小吃，以維持健康身體並保護你的秀發。