欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。1、防止秃头的早晚梳发你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯？每天早晚各梳百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。

2、更换梳法以避免秃顶：如果长期坚持同一方向梳理，您会发现分开处变得特别干燥或变薄。如果这种情况出现，可以在涂抹了护肤品之后适当改变分离点，以避免干燥导致问题加剧。此外，不妨尝试改变您的日常梳理方式，这不仅可以享受新颖的造型，还能预防分离处因为长时间暴露而导致的问题。

3、促进血液循环以增强秀髮：对于经常感到頭髮稀薄的人来说，将手指揉搓或轻拉您们所拥有的每一缕带来舒缓感，同时前置在额部施抹香油可提升效果。而且，每天用直角轻拍力度适中的刷子触碰脑门也是一种有效方法。这一切都旨在促进血液循环，从而让您的秀髮更加柔软，并提高新陈代谢，为秀髮生长提供必要条件。

4、营养补充与调节体质：若您对酸性环境敏感，或身体缺乏某些必需元素及钙质，那么您可能会发现自己经常面临着纤细无力的秀髮问题。在此类情况下，您应增加摄入嫩海带芽、海带、乳酪等食物，以及多吃蔬菜和牛奶，同时通过刺激性按摩来促进脑部血液循环，以此寻求改善。

5、饮食选择与恢复健康：为了维持良好的血液循环并减少脱落现象，我们需要避免过量摄取糖分和盐分以及动物脂肪，而是倾向于富含铁质和蛋白质如瘦肉鸡蛋以及绿色蔬菜水果等食品。这些皆为最佳之选，它们能够帮助软化硬化了的大量人群中的毛囊表层。此外，多喝清凉饮料或咸味低调餐食也是保护秀髮的一个重要步骤。