春末夏初季节，空气干燥气温升高，还有阳光的侵袭，各位MM们是不是经常感觉皮肤干燥，甚至会有脱皮现象。这表示你的皮肤已经缺水了，今天小编盘点出肌肤缺水的10大表现，同时教大家在换季季节如何快速补水。

检测肌肤是否缺水：

1.洗完脸后总觉得干巴巴的。

2.脸部肌肤经常有紧绷感。

3.下班后从空调房出来，或是长时间用完电脑， 皮肤像是快要裂开一样的疼。

4.用手轻触脸部时，没有湿润感，且缺乏弹性。

5.照镜子时会发现，面色暗淡，有干纹。

6.眼部周围肌肤有细纹。

7.脸部肌肤和眼周的干燥程度相近，嘴唇也受到细纹的威胁。

8.洗完澡后皮肤有发痒的感觉。

9.有干燥脱皮现象。

10.一到中午，T区就变得油光闪亮，脸上却越发觉得干燥。

以上10条如果你有1-3条肌肤偏干，如果有4-6条那么肌肤干渴，如果你有6条以上那么你的肌肤严重缺水。

急救招数一：快速保湿面膜

真空单片包装的快速面膜，省去你用纸面膜加化妆水的麻烦，而且它通常是以保湿精华液浸泡的面膜片，比起化妆水更是珍贵，单价通常也较高。对于肌肤严重缺水的阶段，可以连续几日敷保湿诉求的面膜，密集补水效果加倍。

急救招数二：保湿面霜+保湿精华

保湿精华的分子体积比面霜还要小，能够渗透到角质层下，滋润干燥的细胞。先涂上精华液，再抹上乳液，乳液就会像帽子一样，把精华液紧紧覆盖在肌肤表层下，延长水分被蒸发的时间。而乳液中或多或少会含有一定的油分，能够更好的起到锁水效果。

急救招数三：多喝水及电解质

体内的水有三大来源:饮水约占50%;食物中含的水为40%左右;体内代谢产生的水占10%左右。每天平均从食物中获得约1000ml的水，蛋白质、糖类和脂肪代谢可供给约300ml代谢水。此外的水(约1200ml)必须以液态食物和白开水、饮料来补充，才能保证体内水的平衡。也可以喝一些平衡体内电解质的饮品，例如宝矿力水特，其含有水分与钠、镁、钾、钙、氯等电解质，接近体液的电解质含量，在身体各组织间控制水的渗透作用，并维持身体酸碱平衡，是维持生命的重要成份。

急救招数四：排毒补水汤水

推荐1：木棉花薏米龙骨汤

材料：木棉花、薏米、龙骨、扁豆、陈皮、蜜枣。

做法：把龙骨飞水，把适量的水煮开后放入以上材料煲2小时左右，最后加点盐调味即可。

功效：清热解毒、健脾利湿。

推荐2：青榄白萝卜煲瘦肉

材料：白萝卜750克、生姜5片、青榄5枚、瘦肉250克。

煲法：全部材料洗净，白萝卜去皮洗净切大块，瘦肉切块，加清水15碗，放入煲中用中火煲2小时左右，加盐调味即可。

功效：白萝卜味甘性微寒，具有健脾消食、清热利尿的作用;青榄味甘涩性平，具有清热解毒、祛痰化滞的作用;瘦肉味甘性微寒，具有滋养补虚的作用，一起煲成汤，健脾消食、清热解毒。