去年这个时候，我还在忙碌的工作和生活中，几乎没有时间休息。直到有一天，我意识到我需要给自己安排一些"st sat"（简单的周末），也就是那些不必做任何计划、完全放松的周末。

首先，我开始规划我的每个星期六和星期日。星期六通常是我去健身房锻炼，然后买些新鲜蔬菜回家烹饪健康午餐。接着，我会花些时间整理一下房间，确保我的居住环境保持干净整洁。这是一个很好的方式来释放压力，同时也是对自己的生活负责。

到了星期天，也就是我所说的“st sat”，我会选择一种放松的活动，比如看一部电影或者一本书。我喜欢坐在阳台上，享受微风吹过脸庞，这时一切烦恼似乎都消失了。我偶尔也会写点日记，或是尝试一些新的手工艺项目，这样可以让我的心情更加宁静。

通过这些简单而有意义的活动，我发现自己变得更有活力，更能够面对接下来的工作挑战。而且，当朋友们询问我最近如何度过周末时，他们常常被我的回答惊讶——"哦，每个星期六和星期天都是属于自己的'st sat'！"

这不仅让我学会了珍惜每一个周末，而且也让我明白了，无论多么紧张或繁忙的一周结束，都应该给自己留出一点儿空间，好好地享受那份属于自己的自由与宁静。在这样的“st sat”里，你能找到内心深处最真实的声音，那是一种对自我爱护最纯粹的表达。