欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。1、防止秃头的早晚梳发你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯？每天早晚各梳百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。

2、防止秃头--更换梳法方向 梳法方向如果保持不变，分开的地方，由于常常被阳光照射，将会呈现特别干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，在搽油乳后，加以滋润已干燥处。有时不妨改变分开处，让新区域享受生机与活力，同时避免旧位置干燥而导致秃顶之忧。

3、促进血液循环治愈稀薄 头部缺乏血液循环的人应多尝试揉搓或拉紧頭發，以促进其生长。此外，用手指轻触或按摩可以增加血流至脑部，从而帮助治疗稀疏及其他相关问题。在此基础上，每天轻拍直角地敲打頭皮也是一种有效方法。

4、预防脱落与养护 头髮从根部健康成长需要适当营养和保养。对于具有酸性体质的人，或体内缺少某些营养素及钙质的人来说，不断摄取嫩海带芽、海带、乳酪等富含钙质和维生素B群物品能够提供必要支持。此外，可通过刺激頭皮来促进血液循環，从而获得改善效果。

5、食疗方案对抗脱落 为了提高身体抵御脱髮压力的能力，我们应当限制高糖、高盐、高脂肪食品，并尽量增加蔬菜水果摄入，以及优先选择富含铁质如瘦肉鸡蛋以及绿叶蔬菜等食物。这类食物既可为身体补充必需元素，又能软化硬化的心理状态，对缓解脱髮症状大有裨益。