你会不会刚洗完头，过一会儿头发还是很油腻?夏日头发出油的情况就更严重了，顶着油头出门别提多尴尬。更重要的是，放任这种情况还会引发脱发皮炎的发生。

No.1

不良习惯造成发质油腻

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清洗头发观念不正确

有些长辈的观念是不能常洗发，他们甚至告诉我们，常洗头会造成偏头痛。事实上这种说法是不对的。如果你觉得头发开始出油，那是在提醒我们该洗头了，尤其是长发的你，即使一天清洗秀发两次也无妨。

2

压力过大

压力及焦虑会使皮脂腺分泌过多。尤其是现在的职业女性，一方面要忙事业，另一方面回到家还要处理家务事，这样很容易导致压力上升，皮脂腺分泌旺盛，头发变油。

3

过度使用化学美发用品

使用头发定型产品前，如果您的秀发已经过油，长时间隔绝头发与空气的接触，只会让头皮更油腻。

4

生活、饮食习惯不正常

营养摄取不均衡很容易导致偏食、发质脆弱，千万不能漠视它。如果不尽快处理将阻塞毛囊，使头皮屑增多，严重的话还可能导致脱发。

No.2

改善头发出油的洗护习惯

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洗发产品不一定每天都使用

如果已习惯天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话，也不一定必须使用洗发水、护发素，可视情况隔天用清水冲洗，同样能清除头发及头皮上的污渍，还不会加重油脂分泌。对于出油不严重的人，一周洗两三次就可以了。

2

油性头皮的你从少梳头开始

虽然早晚用手指肚头皮有一定的保健效果，但对易出油的头皮来说，会使油脂被动分散到发根，刺激油脂分泌，加重出油。建议油性皮肤的人，非必要的情况下，少梳头。

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选对适合你的洗护发产品

如果出油多，建议采用清洁能力强的产品，不要用有滋润或修护功能的;如果出油一般，只选用有护发和控油双重功效的洗发水即可;若是头皮很少出油甚至干燥的，可选择有营养作用的护发功能较强的产品。如同时有头皮屑甚至头皮瘙痒的，要选含有效抗真菌成分的产品。

4

保持正常作息

日常生活中一定要保证充足睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动，保持良好的心态，避免过于紧张。

No.3

加力敲打刺激头部

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用手敲击颈部做舒缓动作

手指并拢，用小拇指的一侧对着后头部和颈部进行小幅度地移动敲击。