随着全球化的发展，Round The World（RTW）旅行越来越流行。对于追求冒险和探索新世界的人来说，这种旅行方式无疑是最具吸引力的。但是，RTW旅途中可能会遇到各种各样的健康问题，这些问题不仅会影响我们的旅行体验，还可能对身体造成长期伤害。

防疫知识

首先，在出发前做好预防工作是非常重要的。我们需要了解自己要去的地方有什么传染病风险，并且根据这些信息采取相应的预防措施。例如，对于疟疾、高热性疾病或其他特定地区可能出现的一些传染病，我们应该服用抗malarial药物、接种疫苗或者使用个人防护装备。

此外，不要忘了带上必要的手术包和急救药品，比如消毒剂、止痛药、抗过敏药等，以备不时之需。在一些偏远地区医疗资源匮乏的情况下，这些基本工具将变得至关重要。

适应环境

当我们抵达目的地后，最好的方法就是适应当地环境。这包括饮食习惯、生活方式和睡眠模式等。在新的环境中保持健康是一个挑战，但也是一个学习过程。例如，如果你突然搬到了一个海拔高度不同的地方，你需要给身体一点时间来适应，因为高原反应是一种常见的问题。

同样，如果你的饮食完全改变了，你需要注意不要吃过多油腻或辛辣的食物，同时保证摄入足够的水分和纤维。如果你感到头晕或疲劳，尽量减少酒精消费并保证充足睡眠。

避免感染

在公共场所，如机场、火车站以及其他人群密集的地方，要特别小心保持个人卫生。这意味着经常洗手，用纸巾擦拭触摸面部，然后立即丢弃纸巾，而不是用双手触摸嘴唇。此外，不要轻易尝试未知食品，也不要喝未经过滤或煮熟的水源，以避免细菌感染。

健康监测

如果你有任何慢性疾病，如糖尿病、高血压或哮喘，请确保携带所有必需药物，并且与医生协商如何管理这些条件在海外期间。此外，如果你计划进行户外活动，如攀岩、潜水或者骑自行车等高风险运动，请务必检查是否符合当地规定，并准备好必要的心理准备和物理训练。

最后，当你感觉不舒服时，不要忽视症状，即使它们看起来微不足道。如果你的症状持续存在或者加剧，最好寻求当地医疗服务。当局通常提供免费医疗服务，而且很多医院都能理解英语，所以即使语言交流有一点困难也可以得到帮助。

总结一下，RTW旅程虽然令人兴奋，但同时也伴随着许多潜在的健康风险。通过提前规划、正确处理自身情况以及遵循简单但有效的小贴士，我们可以最大限度地减少这种风险，从而享受这段宝贵的人生经历。