穿几厘米高跟鞋最好?高跟鞋是女生非常喜欢穿的鞋类之一，特别是到了夏季的时候，高跟鞋可以穿出美丽、穿出身高、穿出，那我们在穿高跟鞋的时候，要穿几厘米的高跟鞋又美丽又利于健康呢?

著名中医养生专家王凤岐告诉记者，有研究表明，如果鞋跟超过7厘米，就容易让脚受力的部分集中到脚的前掌以及脚尖上。时间一长，大脚趾外侧就容易出现骨质增生，甚至形成拇外翻。严重者连鞋都穿不上，只有通过手术才能解决问题。

那么，高跟鞋到底多高才安全呢?王凤岐说，日本医学界曾经做过测试，结果证实鞋跟在3厘米左右最好。这是因为人在穿3厘米高跟鞋的时候，其腓肠肌的肌电图是正常的。如果超过3厘米，肌电图就会过高。所以，3厘米的高跟鞋既美观又保健。

由此可见，穿3厘米的高跟鞋对女性朋友来说是最好的，不仅仅有利于健康而且非常的美观，有的女生朋友非常喜欢穿很高的高跟鞋，在此小编认为，虽然那样有助于拔高身材，但对于健康是不利的，而无论到什么时候，健康才是第一位的，你说呢?