窗外雪花纷飞，红梅傲放，空气凌冽爽利;屋内火炉正旺，你慵懒地披着厚实的毛毯，或看雪发呆，或追剧看片，或闲翻书页，或打游戏，而身旁是触手可及的各色吃食;厨房里备满年货，随便折腾一下就是一顿丰盛的大餐，吃完之后继续赏雪追剧打游戏……或者，三五好友，隔三差五地来上一顿火锅撸个串，烤肉店里坐一坐，自助餐厅晃一晃……总之干点自己喜欢的事儿，吃的多吃的好，而且享瘦不发胖，这，才是理想中冬天该有的活法!

“理想很丰满，现实太骨感!”我们的冬天，雪花不够大，红梅不够艳，空气还很脏，没有火炉，暖气尚可但如果你身处南方，还只能靠又闷又干的空调取暖;时间被上下班的交通、年终总结报告、年初计划书占得满满当当，想发呆追剧打游戏?熬夜吧您就!也就剩下吃的多吃的好这点念想还能让咱们找回活着的感觉了!

可是，真的吃嗨了以后，烦恼却又接踵而至：发胖怎么办?长肉又该去怪谁?

如何在冬日吃出生活存在感，又能享瘦别吃胖的方法，就如同一本失传已久的“武林秘籍”，有了这本秘籍，人们不仅能在养膘的冬日里瘦出一片美丽，更能瘦得健康，试问又健康又美丽的人，谁人不爱?只是这本秘籍并没有那么容易让人们得到。

在找寻这本秘籍的道路上，人们必须要经受太多“苦难”，这些“苦难”就是不正确的体控方法，包括，不吃晚饭、过午不食、吃、不吃主食、只吃水果减肥、抠吐减肥法、不吃肉、不吃甜食等等。在冷飕飕的大冬天，这样折磨自己，不要说生活存在感了，生命存在感都几乎要被断送的节奏。厌食、记忆力减退、不孕、抑郁等都是这些乱七八糟的减肥方法带来的恶果。

然而，“苦难”并没有使人们丧失寻找体控秘籍的意志，人们坚信在这个世界上一定有一本专门为肥胖、好吃懒动、决心瘦身一族而准备的减肥宝典，等待人们发现。值得欣慰的是，人们通过努力，终于找到了这本减肥秘籍，它就是闻名江湖已久的“别吃胖”。别看名字萌萌哒，但是内容绝对真传，堪称是控制体重、减肥瘦身一行人的百科全书，冬季攻略大全!

“别吃胖”最值得骄傲的地方就是接地气。营养均衡的三餐饮食推荐，都是生活中常见的食材，推荐的依据也完全是因你个人的体型和体质，以及当下节气决定，没有高大上的理论，就是纯粹为你而定。更重要的是，除了正餐，还贴心地为你加餐，帮你餐前打底，餐后消脂，一天7次，吃够吃好吃不胖!

总之，谁先找到“别吃胖”，谁就可以在冬日，稳住体重，瘦出骨感，秀出魅力。