欲防止脱发的毛病，首先要确保头发根部保持清洁，每次洗头时使用弱酸性洗发水，以避免过度刺激。洗后，轻轻拂干头皮，让毛孔逐渐收缩。早晚梳理髪为必要，每天至少梳理两百次，不仅能改善血液循环，还有助于预防秃顶和脱落。

如果发现某些区域出现了干燥或变薄迹象，可以在涂抹护发素或油之后，加以滋润。此外，将梳理方向改变，也可以有效减少分开处的干燥问题，从而延缓秃顶过程。

对于头发稀薄的人来说，可通过揉搓或者拉紧頭髮来促进血液循环，有助於新陈代谢和頭髮生長。每日在頭皮上涂抹適量的護發精lixir，更能提高效果。此外，用含有钙质丰富食物，如嫩海带、海带、乳酪、牛奶等，以及多吃新鲜蔬菜，对于维持健康頭髮至关重要。

为了提升血液循环并预防脱发，应避免摄入过多糖分、盐分及动物脂肪，而是倾向于饮用纯净水或食用叶绿蔬菜，这些都对抗脱发有益。此外，富含铁质的食品，如瘦肉、鸡蛋及各种绿叶蔬菜（如菠菜、芹菜），同样能够作为治疗脱发食物。而这些营养均可帮助软化硬化的头皮，为更好的头发生长创造条件。