欲防止脱发的毛病，首先要确保头发根部保持清洁，每次洗头时使用弱酸性洗发水，以避免过度刺激。洗后，轻轻拂干头皮，让毛孔呼吸，同时撩起一些水分，使得毛根收缩，从而减少脱落。早晚梳发习惯也很重要，每天至少梳百次，可以刺激头皮促进血液循环，有助于预防秃顶和头皮屑。

更换梳发方向也是一个好方法，不断改变分开处的位置可以避免阳光直射导致的干燥和变薄。如果感受到某些区域已经变得脆弱，可以在搽上护理品后加以滋润。此外，通过手指揉搓或拉紧头发，还能促进血液循环，加速新陈代谢，有助于修复稀薄或秃顶的区域。

对于体质偏酸、营养不足或缺钙的人来说，他们应增加摄入嫩海带、海带、乳酪、牛奶和生蔬菜等富含矿物质食品。此外，适当地刺激头皮，也有助于改善血液循环，从而缓解脱发问题。平日里应选择温和的洗发精，并涂抹适量的护肤品来保护及滋养頭發。

饮食方面，要注意控制糖分、高盐、高脂肪摄入，这些都可能影响血液循环。多喝生水并摄取蔬菜，对於恢复健康也有帮助。而含铁丰富食品，如瘦肉、鸡蛋蛋白、菠菜、包心菜等，是治疗脱髮不可多得之选，它们不仅有助於软化硬化了的頭皮，还能促進新鲜秀髮生長。

总之，在维持良好的生活习惯与饮食同时，更换梳法以及适当按摩，可有效地预防及治愈秃顶问题，为您提供一张充满活力与光泽的秀髮冠冕。